El otoño es una época del año en la que muchas personas notan un aumento en la caída del cabello. Aunque es normal que se pierdan entre 50 y 100 cabellos al día, durante esta estación se puede llegar a perder más debido a factores como el cambio de temperatura y la renovación natural del ciclo capilar. En Farmacia Santiago en Úbeda queremos ayudarte a entender mejor este proceso y ofrecerte consejos útiles para combatir la caída capilar en otoño.
¿Por qué aumenta la caída del cabello en otoño?
El ciclo de vida del cabello pasa por tres fases: anágena (crecimiento), catágena (transición) y telógena (reposo). Al llegar el otoño, muchos cabellos que estaban en la fase de reposo (telógena) terminan su ciclo y caen, lo que provoca esa sensación de pérdida masiva. Además, el sol del verano, que debilita la fibra capilar, junto con el estrés que puede acumularse tras el final de las vacaciones, son otros factores que contribuyen a este fenómeno.
Consejos para frenar la caída capilar en otoño
- Alimentación equilibrada
La dieta juega un papel fundamental en la salud capilar. Incluir alimentos ricos en vitaminas y minerales, como el zinc, hierro, biotina, y las vitaminas A, C y E, es clave para fortalecer el cabello. Opta por frutas, verduras, frutos secos, legumbres y pescados ricos en ácidos grasos omega-3, que nutren el folículo piloso desde dentro. - Suplementos nutricionales
En ocasiones, no es suficiente con la alimentación y es recomendable complementar con suplementos específicos para el cabello. En nuestra farmacia en Úbeda te ofrecemos una selección de suplementos que contienen ingredientes esenciales como la biotina, el zinc o el colágeno, que ayudan a fortalecer y revitalizar el cabello desde la raíz. - Cuidado del cuero cabelludo
Un cuero cabelludo sano es fundamental para prevenir la caída capilar. Es importante lavarlo con productos suaves y específicos para este tipo de problema, evitando el uso de champús agresivos que puedan desequilibrar el pH o causar irritación. En nuestra farmacia en Úbeda contamos con una gama de champús y lociones anticaída que ayudan a mejorar la microcirculación del cuero cabelludo y a fortalecer el cabello. - Masajes capilares
Un masaje capilar de 5-10 minutos al día puede ayudar a estimular la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que favorece la llegada de nutrientes al folículo capilar y reduce la caída. Puedes hacerlo con las yemas de los dedos realizando movimientos circulares suaves. Además, algunos productos como tónicos o aceites capilares anticaída son perfectos para acompañar estos masajes. - Evitar el calor excesivo
El uso frecuente de secadores, planchas o rizadores de cabello debilita la fibra capilar y contribuye a la caída. En otoño, es recomendable reducir el uso de estos aparatos o emplear protectores térmicos que minimicen el daño por calor. - Reducir el estrés
El estrés es uno de los factores que más afecta a la salud del cabello. En épocas de mayor tensión emocional, es común experimentar una caída capilar más acentuada. Practicar técnicas de relajación como el yoga, la meditación o simplemente dar paseos al aire libre puede ser muy beneficioso tanto para tu bienestar general como para tu cabello.
Tratamientos disponibles en Farmacia Santiago
En Farmacia Santiago, en Úbeda, disponemos de tratamientos específicos para la caída del cabello que incluyen champús, lociones, suplementos y otros productos de alta calidad. Además, ofrecemos un servicio personalizado para aconsejarte sobre el mejor tratamiento según tu tipo de cabello y tus necesidades.
Te animamos a visitar nuestra farmacia y consultar con nuestro equipo de expertos sobre las soluciones que mejor se adaptan a ti. Recuerda que un diagnóstico adecuado es clave para frenar la caída capilar de manera efectiva.
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